石家莊醫學中專講述糖尿病患者進行運動要考慮些什么
發布人：admin 發布日期：2018-03-30
石家莊醫學中專提醒糖尿病患者進行運動時，要考慮下面幾點：
(1)運動原則：強度適中，因人而異，因地制宜，堅持不懈。
(2)運動方式：可選擇多種運動方式，提倡快步走，慢跑等中等強度的有氧運動。
(3)運動時間：飯后1小時，每次體育鍛煉進行30分鐘左右。提倡體育鍛煉在下午和晚間進行，不宜清晨空腹運動。
(4)運動頻率：每周5-7次。
(5)運動目標：要根據自身情況來確定。不切實際的目標會挫傷運動積極性，還可能對身體造成傷害。
石家莊醫學中專-石家莊冀中醫學中等專業學校創建于1989年,是經河北省教育廳、衛生廳、發改委批準成立的以口腔、護理專業為重點的省屬全日制醫學院校。
